泛舟遇上鐵人三項

190616秀姑巒溪第十屆泛舟鐵人
泛舟鐵人三項
🚣11k + 跑步🏃12.6k + 🚴40k

很特別的鐵人賽事，用泛舟運動取代游泳，讓恐懼游泳的人，也能參加鐵人三項比賽。

這一場鐵人三項比較屬於歡樂氣氛
從一開始的泛舟搶灘下水到上岸
過程中刺激又好玩
有人落水，驚險快速游回艇上
真的是不落水就不是泛舟了😂

上岸後就是接著12.6k的路跑
與以往的鐵人三項不同是將路跑與單車的順序前後對調
這段12.6k的路跑也不是簡簡單單的路線
一路上高高低低起起伏伏的路線
真的是操翻我了（右腳足底筋膜炎還沒好啊😭）

路跑過程中有段小插曲
有位女跑者在下坡段時摔倒了
而且是在我的正後方摔倒
還好意識清楚
也剛好前方有大會的巡邏車在附近
可以就近給予支援進行醫護治療

最後進行到單車時
其實長時間在太陽下
我已經體力快接近用完
但就這最後一段就用意志力騎完吧
一路上看到車友有些狀況
像是後輪破胎沒內胎可補/椅墊高低未調整/脫水抽筋路邊休息
等等各種突發狀況
這些車有可能在出發前沒做好完善的賽前準備
以至於賽事過程中遇到狀況無法當下排除
歡迎各位有想參與三鐵賽事卻沒經驗擔心害怕的朋友
可以與我交流經驗分享

最後附上完賽可愛獎牌與這次鐵人團照⬇️

0618後續

過兩天我竟然中暑了😂
回想過程
應該是在泛舟+路跑+單車過程中
水分補給太少
加上當地天候炎熱
上遊覽車後又吹冷氣
導致回台北後就身體疲倦中暑

至於這個部分還是要克服
嚴格來說就是耐熱訓練不足
平常訓練大多都是晚上或是室內
較少接觸到炎熱的天氣下訓練
這部分是可以在往後的訓練中加入
以至於可以應付比賽中的炎熱天氣